ヘルス | OSKスポーツクラブ

HEALTH「もっと動けるカラダに！」

おいしいごはんを食べる。
買い物に出かける。
お風呂にゆっくりつかる。

あなたの生活の中の『あたり前』に『カラダをケアする』を入れてみましょう。

あなたのカラダは、もっと動く。

自分のカラダの声に耳を傾けていますか？

カラダが、いまどんな状態か聞いてあげること。
そして、今何が必要なのかを感じ取ること。

最初は、コツをつかみにくいけど、
だんだん自分のことがわかるようになります。

ボディケアをすることで、
カラダはもちろん、
余裕と安らぎが生まれます。

ゆるめたり、鍛えたり・・・。バランスが大切です。

筋肉をほぐし･伸ばし･引き締めます。姿勢改善や動きやすいカラダ作りに。

ストレッチポールを使って、凝り固まっている胸・背中・肩・首をゆるめます。デスクワークや同じ姿勢が多い人におすすめ！

呼吸と身体の動きを連動させ、引き締まったキレイなボディラインを目指します。

ジム初心者でも安心！トレーナーがあなたのためのオリジナルメニューを作成＆効果的にトレーニングする方法を説明します。

姿勢改善･柔軟性･筋力UPにも。ストレスケアや美肌効果もあります。

水中では浮力で体重が軽くなるので運動初心者にもおすすめ!水圧により血流が促進されるため血液循環機能が高まります。

インストラクターの言う通りにキックやパンチを出すだけで、普段使わない筋肉を刺激！ノリノリの音楽でストレス発散効果バツグン！

ラテン系の音楽とダンスを融合したエクササイズです。ダイナミックでエキサイティングな動きで、終わった後はスッキリ爽快な気分に!

カラダの不調でお困りの方へ
カラダのバランスを整えて、快適な生活を手に入れましょう

ガチガチに固まった筋膜をほぐすことで、筋肉がスムーズに動くようになります。カラダの本来の動きを取り戻しましょう。

痛みの原因となっている筋肉にアプローチし姿勢を改善。正しいバランスに整えていきます。痛みのない快適な生活を送りましょう！